Akdeniz Diyeti
Akdeniz'e kıyısı olan milletlerin düzenli olarak tükettikleri besinlerin seçilmesiyle oluşturulmuş özel bir diyettir.
"Med Diyeti" olarak da anılan Akdeniz diyeti, Akdeniz'e kıyısı olan ülkeler tarafından günlük olarak yenen yiyeceklere dayanan bir beslenme tarzıdır. Diğer birçok diyet programında olduğu gibi Akdeniz diyetinin de belirli kuralları yoktur. İnsanların beslenme programlarını, öğün çeşitlerini veya miktarlarını etkilemez. Tüketim için yalnızca özenle seçilmiş ürünler onun tarafından seçilir. Buna rağmen, Akdeniz diyeti oldukça çeşitli bir besin modeline sahiptir. Sebze ve balığa ağırlık veren Akdeniz diyetinde kırmızı et, tavuk, süt ürünleri, kırmızı şarap, tahıllar, kuruyemişler ve diğer lezzetli ama pişmemiş yiyecekler bulunur.
WhatsApp