Ketojenik Diyet
Vücudu ketoz olarak bilinen metabolik bir duruma zorlamak için karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmaya çalışan bir diyet yaklaşımıdır.
Adını yağ metabolizmasının yan ürünleri olan keton cisimciklerinden alan ketojenik diyet, günlük enerjinin en az %60'ı yağ kaynaklarından gelecek şekilde tasarlanır ve karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltarak ketozun metabolik durumunu indüklemeye çalışır. . Ancak bu diyet ancak tıbbi gözetim altında ve tedavi amaçlı kullanıldığında fayda sağlar. Etkili bir beslenme modelidir.
Ketojenik diyet ne yapıyor?
Metabolizma büyük ölçüde karbonhidratları yakar. Bununla birlikte, yeterli karbonhidrat sağlanamadığı takdirde, lipitler ve son çare olarak proteinler kullanılır. Ketojenik diyet modelinde, vücudun ana yakıt kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağ konur.
WhatsApp