Diyabet Hastalarının Beslenme Sorunları
Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak için sağlıklı beslenmek ve bunu alışkanlık haline getirmek çok önemlidir. Diyabeti olmayan bireylerde olduğu gibi diyabetli bireylerinde yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmesi ve öğrendiklerini günlük hayatlarında uygulaması sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.
- Uzun süre aç kalmamaya dikkat edilerek 3 ana ve 3 ara öğünden oluşan bir beslenme programı uygulanmalıdır.
- Öğünlerde, çok tipli beslenme tarzı olan et, sebze, süt ve tahıl grubunun bir arada tüketmek en doğru seçim olacaktır. Protein ağırlıklı beslenmek, ekmek tüketmemek gibi tek tip beslenme tarzı kan şekerinin bir anda yükselip bir anda düşmesine neden olacaktır. Bu da vücuda zarar verecektir.
- Beyaz ekmek yerine tam buğday unundan yapılmış çavdar, esmer veya kepek ekmeği tüketilebilir.
- Haftada en az 2-3 porsiyon kurubaklagil yemekleri tüketilmelidir.
- Düzenli balık tüketilmeli eğer tüketilmiyorsa günde 1-2 adet ceviz yenmelidir.
- İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar tüketilmemelidir.
WhatsApp