Sinidirim Sistemi Hastalıklarında Beslenme Problemleri
Sindirim sistemi hastalıklarında beslenmenin yeri çok önemlidir. Uygun öğün listeleri ile başlangıç seviyesindeki hastalıklar tedavi edilebilmekte ya da kontrol altına alınabilmektedir. Sindirim sistemi sağlığı için en önemli nokta dengeli ve doğal beslenmektir.
- Asitli, gazlı gıdalardan ve içeceklerden, yağlı ve aşırı baharatlı yemeklerden uzaklaşınız.
- Kahve ve çay gibi kafeinli içecekleri olabildiğince azaltın.
- Alkol tüketimini kesinlikle sınırlayın.
- Nane, domates, soğan ve sarımsak gibi besinler mide yanmasını tetiklemektedir bu yüzden bu besinleri dengeli tüketmelisiniz.
- Az az ve sık yemek yiyin. Çok iyi çiğnediğinizden emin olun. Besinleri iyice parçalamanız gerekmektedir.
- Yemeklerin aşırı sıcak veya soğuk olmamasına dikkat edin.
WhatsApp