Intermittent Fasting Diyeti
“Aralıklı oruç diyeti” olarak da bilinen intermittent fasting diyeti, eski çağlardan bu yana kullanılan bir diyet türüdür.
Eski zamanlardan beri insanlar, genellikle "aralıklı oruç diyetleri" olarak adlandırılan aralıklı oruç diyetlerini benimsemiştir. Şu anda sağlık ve zindelik alanındaki en sevilen küresel trendlerden biri aralıklı oruç tutmaktır. Bu yaklaşım, insanlar tarafından hayatlarını kolaylaştırmak, kilo vermek ve sağlıklı olmak için kullanılır. Birçok çalışma, bu tür gıdaların vücut ve beyin üzerindeki güçlü faydalarını göstermektedir.
WhatsApp